Руководства для HR

Все руководства для HR ВажноеВыберите материал под текущую задачу. Программа благополучия сотрудников Как спланировать первый запуск и оценить участие. Как повысить вовлечённость сотрудников Причины, обратная связь и выбор практик для HR. Геймификация сотрудников Как выбрать игровые механики и правила участия. ЗОЖ-амбассадоры в компании Как выбрать добровольных помощников и поддержать их работу.

Журнал и материалы

Осеннее обновление Новое Трекер тренировок, маршруты и личный прогресс — новое осенью 2026. Журнал Популярное Практики wellbeing, HR и командного вовлечения. Видео-программы Короткие видео для движения, восстановления и полезных привычек. Отзывы участников Истории о движении, новых привычках и поддержке коллег. Справочный центр База ответов для команды и пользователей до старта и в процессе участия.

Идеи и практики для сильной wellbeing-культуры

Рассказываем о здоровье, вовлечении и командных активностях — с точки зрения людей, которые запускают их в компаниях.

Все материалы

Перед первой инвестицией
Финансовое здоровье

Перед первой инвестицией

Что стоит понять до первой покупки, чтобы решение опиралось на ваши планы, а не на чужие успехи.Коллега рассказывает, что его вложения выросли. В приложении банка появляется предложение открыть инвестиционный счёт. Кажет…

Обед с собой без лишних хлопот
Физическое здоровье

Обед с собой без лишних хлопот

Чтобы взять обед на работу, не обязательно готовить отдельное блюдо каждый вечер. Начать можно с обычного ужина, удобного контейнера и нескольких сочетаний, которые вам нравятся.Утром обычно не до готовки. Нужно собратьс…

Когда задач больше, чем времени
Психологическое благополучие

Когда задач больше, чем времени

Как поговорить с руководителем о нагрузке, если рабочий день уже заполнен, а новые задачи продолжают появляться.Утром вы собирались закончить отчёт. Потом пришло срочное сообщение, затянулась встреча, коллега попросил по…

Время для нового навыка
Карьера и развитие

Время для нового навыка

Осенью часто появляется желание наконец освоить то, до чего не доходили руки: научиться увереннее вести встречи, разобраться в новом инструменте, улучшить презентации или подтянуть язык. Но между рабочими задачами, сообщ…

Команда, где слышно каждого
Комфортная рабочая атмосфера

Команда, где слышно каждого

Не каждая пауза на встрече означает согласие, а короткий ответ в чате — отсутствие идей. Иногда человеку неудобен формат обсуждения, не хватает контекста или просто нужно немного больше времени, чтобы сформулировать мысл…

Обратная связь без неловкости
Карьера и развитие

Обратная связь без неловкости

Иногда нужный разговор откладывается не потому, что нечего сказать, а потому, что трудно подобрать слова. Кажется, что коллега обидится, разговор станет слишком официальным или придётся объяснять каждую деталь. Понятная …

Осенний бюджет без стресса
Финансовое здоровье

Осенний бюджет без стресса

Конец лета часто приносит больше расходов, чем кажется: обновление гардероба, занятия детей, поездки, здоровье, подготовка к холодам, подарки и планы на осень. Спокойный план поможет увидеть картину заранее — без жёсткой…

Движение в прохладную погоду
Физическое здоровье

Движение в прохладную погоду

Когда лето заканчивается, привычный путь на прогулку или пробежку может неожиданно стать сложнее. Утром темнее, после работы прохладнее, а дождь и ветер заставляют отложить планы. В итоге движение часто исчезает не потом…

Встречи, после которых понятен следующий шаг
Комфортная рабочая атмосфера

Встречи, после которых понятен следующий шаг

Бывает, что встреча прошла активно: обсудили идеи, обменялись мнениями, нашли риски, договорились «держать в курсе». А через пару дней становится ясно, что никто не начал действовать. Каждый запомнил разговор по-своему, …

Первый разговор с наставником
Карьера и развитие

Первый разговор с наставником

Первая встреча с наставником может одновременно вдохновлять и немного тревожить. Хочется задать правильные вопросы, не потратить время впустую и сразу показать себя с лучшей стороны. Но это не собеседование и не экзамен.…