Wellbeing журнал
Рассказываем о здоровье, вовлечении и командных активностях — с точки зрения людей, которые запускают их в компаниях.
Новое в журнале
Финансовая грамотность — это не только умение планировать бюджет, копить или разбираться в кредитах. Важная её часть — способность защищать свои деньги в повседневной жизни. Сегодня мошенники могут писать в мессенджерах,…
Кейсы и экспертиза
Корпоративные спортивные челленджи помогают больше двигаться, поддерживать здоровье и чувствовать себя частью команды. Но иногда участие может вызывать не только интерес, но и напряжение: кажется, что нужно сразу показыв…
Социальный пакет — это не только приятный бонус при трудоустройстве. Для сотрудника это реальный способ снизить часть личных расходов, получить поддержку в важных жизненных ситуациях и лучше заботиться о здоровье, обучен…
Иногда у каждого человека бывают периоды, когда привычных сил не хватает. Сложные задачи, личные переживания, усталость, неопределённость, конфликты или накопившееся напряжение могут постепенно снижать устойчивость. В та…
Летом привычное питание часто меняется. В жару может снижаться аппетит, тяжёлая еда переносится хуже, а вместо полноценного обеда всё чаще появляются быстрые перекусы, сладкие напитки, мороженое или кофе на ходу. На перв…
В течение рабочего дня легко забыть о воде. Задачи, встречи, звонки, переписки и плотный график незаметно смещают внимание, и к концу дня человек может почувствовать усталость, головную боль, сухость во рту или снижение …
Лето часто ассоциируется с отдыхом, солнцем и большей свободой. Но именно в этот период многие люди сталкиваются с неожиданной усталостью, снижением концентрации и ощущением, что привычных сил стало меньше. Причина не вс…
Праздничный сезон почти всегда сопровождается изменением привычного ритма жизни. Поздние встречи, увеличенное количество впечатлений, разнообразие еды и частые смещения времени сна приводят к тому, что биоритмы сбиваются…
Начало года — удобный момент для пересмотра привычек и формирования устойчивого режима, который поддерживает энергию и стабильность. Здоровые практики помогают лучше справляться с нагрузкой, сохранять концентрацию и повы…