Движение
Прогулки, зимние активности и занятия дома. Посильные цели и комфортный темп.
Зимняя программа для компаний
В своём
ритме.
Три месяца движения, заботы о себе и общения. Чтобы у каждого сотрудника был свой повод включиться — и почувствовать себя частью команды.
Декабрь 2026 — февраль 2027
Календарь, состав и стоимость для вашей компании.
ЗИМА2026 / 27
У каждого — свой ритм
Объединяет команду.
Оставляет место для себя.
Кому-то хочется больше двигаться. Кому-то — выдохнуть после рабочего дня или пообщаться с коллегами. В программе есть место каждому из этих желаний.
Забота о себе
Отдых, восстановление и небольшие привычки, для которых находится место в обычном дне.
Общение
Фото, истории, викторины и поддержка коллег. Поводы быть вместе, даже когда все в разных городах.
Один сезон · три настроения
Каждый месяц —
новый повод включиться.
Три тематических челленджа. У каждого — свои условия, цели и отдельное подведение итогов.
Декабрь
2026
Навстречу празднику
Шаги и новогодний адвент
Интерактивный маршрут, праздничные задания и маленькие радости среди декабрьских дел.
- Прогулки и посильная цель
- Отдых и забота о себе
- Традиции и викторины
Пример задания в чате
«Зима рядом»
Найти на прогулке деталь, которая создаёт зимнее настроение, и поделиться фотографией.
Январь
2027
Мягкий старт
Шаги и полезные привычки
Время с близкими, прогулки и постепенное возвращение в рабочий ритм после каникул.
- Планы без перегрузки
- Режим сна и восстановление
- Одна новая привычка
Пример задания в чате
«Вместе на прогулку»
Выбрать любимый маршрут, позвать близких или отправиться одному. Рассказать о своей прогулке.
Февраль
2027
Зима в движении
Активные калории или лыжные километры
Зимние развлечения, знакомство с лыжами и сноубордом, доступные домашние занятия.
- Движение по душе
- Видеопрограммы для лыж и сноуборда
- Поддержка и восстановление
Пример задания в чате
«Новый опыт»
Попробовать доступную активность, которую давно откладывали, и поделиться впечатлениями.
Формат февральского зачёта, точные даты и условия участия согласуем при подготовке программы.
Идея декабря · новогодний адвент
Маленькое задание.
Каждый день — для себя.
31 повод сделать паузу, немного подвигаться или подарить внимание. Открывайте день и выбирайте свой маленький шаг навстречу празднику.
Декабрь 2026
Ваш месяц маленьких радостей↗ Движение✳ Забота о себе♡ Общение
Нажмите на любую дату — внутри небольшой повод позаботиться о себе.
Движение
Первый маленький шаг
Выберите короткий маршрут и пройдитесь в комфортном темпе. Можно выйти на улицу или сделать перерыв и пройтись по помещению.
Начните с того, что легко вписать в ваш день.
Концепт наполнения: финальные задания и формат проведения адаптируем под вашу компанию.
Движение
Первый маленький шаг
Выберите короткий маршрут и пройдитесь в комфортном темпе. Можно выйти на улицу или сделать перерыв и пройтись по помещению.
Начните с того, что легко вписать в ваш день.
Забота о себе
Пауза без экрана
Отложите телефон и отойдите от рабочего экрана. Посмотрите в окно, устройтесь поудобнее или просто побудьте в тишине.
Оставьте эти несколько минут свободными от задач.
Общение
Спасибо, коллега
Напишите коллеге, за что вы ему благодарны. Вспомните конкретный момент: помощь, добрый совет или вовремя сказанную шутку.
Можно отправить личное сообщение — делиться со всеми необязательно.
Забота о себе
Тёплый вечер
Приготовьте любимый тёплый напиток и выберите занятие для спокойного вечера: книгу, музыку или разговор.
Пусть это будет небольшой момент, которого вы ждёте.
Движение
Другой поворот
Во время привычной прогулки сверните на знакомую, но редко посещаемую дорожку. Найдите что-нибудь, чего раньше не замечали.
Выберите доступный и удобный для вас маршрут.
Общение
Моя традиция
Вспомните зимнюю традицию, которая приносит вам радость. Расскажите о ней коллегам: фильм, семейный рецепт или любимая прогулка.
При желании добавьте фотографию.
Движение
Зима рядом
На прогулке найдите деталь, которая создаёт зимнее настроение: огни, узор на стекле, ветку или необычное небо.
Снег необязателен. Можно поделиться находкой в чате.
Забота о себе
Место для паузы
Найдите в расписании одну небольшую паузу и оставьте её для себя. Решите заранее, чем хочется заняться в эти минуты.
Попробуйте повторить такую паузу завтра, если она вам понравится.
Общение
Песня декабря
Поделитесь песней, которая создаёт у вас праздничное настроение. Добавьте пару слов о том, почему выбрали именно её.
Из рекомендаций коллег может получиться общий зимний плейлист.
Движение
Прогулка после дел
Завершив одну из дневных задач, немного пройдитесь. В своём темпе, без обязательного числа шагов.
Подойдёт и короткий маршрут внутри здания.
Забота о себе
Одно дело на потом
Посмотрите на список дел. Найдите одно необязательное, которое можно спокойно перенести или упростить.
Освободившееся время оставьте свободным.
Общение
Вместе на прогулку
Пригласите близкого человека или коллегу немного пройтись. Можно выбрать знакомый маршрут рядом с домом или работой.
Прогулка в одиночестве тоже подойдёт.
Забота о себе
Любимый вкус
Вспомните простой перекус или блюдо, которое вам нравится. Подготовьте его сегодня или запишите идею на ближайшие дни.
При желании обменяйтесь рецептами с коллегами.
Движение
Музыкальный перерыв
Включите любимую песню и подвигайтесь так, как вам удобно: пройдитесь по комнате или потанцуйте.
Можно выбрать спокойную музыку и совсем короткую паузу.
Забота о себе
Середина пути
Вспомните, какое маленькое действие из первой половины декабря вам понравилось больше всего. Повторите его сегодня.
Любимое задание можно возвращать в свой день сколько угодно.
Общение
Фильм для вечера
Посоветуйте коллегам фильм или мультфильм для уютного вечера. Расскажите, какое настроение он создаёт.
Можно выбрать что-то из рекомендаций коллег на выходные.
Движение
За праздничными огнями
На прогулке обратите внимание на свет вокруг: витрины, окна, фонари или гирлянды. Найдите свою любимую деталь.
Если остаетесь дома, посмотрите на вечерний город из окна.
Забота о себе
Спокойное завершение дня
Запишите, что сегодня удалось, и одну задачу, к которой вернётесь завтра. На этом завершите рабочие дела.
Необязательно успеть всё, чтобы заметить сделанное.
Общение
Праздник вокруг
Добавьте приятную деталь в пространство вокруг: открытку, гирлянду, рисунок или любимую фотографию.
Используйте то, что уже есть. Покупать украшения не нужно.
Движение
Время на свежем воздухе
Если погода позволяет, выберите удобное время для короткой прогулки. Обратите внимание на звуки и детали вокруг.
Вместо улицы можно выбрать доступную активность в помещении.
Забота о себе
Вечер для себя
Выберите одно приятное занятие на вечер и найдите для него немного времени. Даже несколько страниц книги уже считаются.
Вы сами решаете, что помогает вам переключиться.
Общение
Добрая весточка
Напишите человеку, с которым давно хотели связаться. Спросите, как у него дела, или поделитесь хорошей новостью.
Короткого сообщения достаточно.
Движение
Любимый маршрут
Вернитесь на маршрут, который особенно понравился в декабре. Пройдитесь столько, сколько вам комфортно.
Можно рассказать коллегам, чем это место вам нравится.
Забота о себе
Маленькая радость
Вспомните три приятных момента сегодняшнего дня. Запишите их для себя или просто ненадолго задержитесь на каждом.
Обычные вещи тоже подходят: вкусный чай или хороший разговор.
Общение
Спасибо этому году
Вспомните одно хорошее событие уходящего года. Расскажите, кому или за что вы благодарны.
Можно поблагодарить и себя. Историю можно оставить личной.
Движение
Движение по настроению
Выберите знакомую активность, которая сейчас в радость: прогулку, танец или небольшое занятие дома.
Продолжительность и темп определяете вы.
Забота о себе
План на каникулы
Придумайте один доступный способ отдохнуть на каникулах. Добавьте его в планы, оставив место для спонтанности.
Для хорошего отдыха не обязательно куда-то ехать.
Общение
Открытка для команды
Отправьте коллегам небольшое пожелание на новый год. Можно написать пару строк или сделать открытку своими руками.
Пусть это будут ваши собственные, простые слова.
Движение
Прогулка за впечатлениями
Пройдитесь и найдите один момент, который хочется запомнить: свет, звук, встречу или красивый вид.
Можно сохранить его в фотографии или короткой заметке.
Забота о себе
Что возьмём с собой
Выберите одну небольшую привычку декабря, которую хочется сохранить в январе. Подумайте, когда ей будет удобно находить место.
Начните с одного действия, которое вам действительно нравится.
Общение
Своё маленькое чудо
Вспомните самый тёплый момент декабря и пожелайте себе что-нибудь на новый год. При желании поделитесь этим с командой.
Спасибо за вашу часть общей истории. Дальше — в своём ритме.
Программа в ChallengeGo
Зима, которой
хочется делиться.
Пройтись после обеда. Поделиться семейной традицией. Попробовать тренировку дома. Небольшие действия становятся частью общей истории команды.
Маршрут и общая цель
В декабре шаги помогают двигаться по интерактивному маршруту. Каждый вносит свой вклад.
Чаты и задания
Фотографии, истории и викторины дают повод общаться между активностями.
Материалы и видеопрограммы
Журнал о благополучии, полезные привычки и подготовка к зимним видам спорта.
Поощрения за участие
Призы или магазин корпоративных наград. Состав и правила поощрений обсуждаются отдельно.
Содержание зимней программы будет другим.
Для HR-команды
Общая программа.
Понятная картина участия.
Планируйте активности и следите за динамикой в кабинете HR. Состав инструментов и объём сопровождения подберём под задачи компании.
Организация
Участники, корпоративные активности и календарь событий в одном пространстве.
Динамика
Статистика активности и участия. Индекс здоровья — для регулярной оценки благополучия команды.
Итоги
Результаты каждого месяца — основа для обсуждения следующего этапа программы.
От идеи к первому шагу
Подготовим зиму
для вашей команды.
- 01 / Обсуждаем задачу
Выбираем состав
Уточняем число сотрудников, цели компании и подходящие форматы участия.
- 02 / Готовим программу
Согласуем детали
Календарь, поощрения, стоимость и распределение задач между ChallengeGo и HR.
- 03 / Запускаем сезон
Приглашаем коллег
Готовим пространство и материалы для старта в рамках согласованного сопровождения.
Перед стартом
Важные
детали.
Да. В программе есть прогулки, небольшие полезные привычки, задания в чате и домашние активности. Участник сам выбирает, насколько активно включаться.
Участвовать можно через прогулки, домашние занятия и общение. Для февраля предусмотрен вариант зачёта по активным калориям разных видов движения; лыжные километры — отдельный сценарий, который согласуем с компанией.
Программа рассчитана на декабрь 2026 — февраль 2027. Каждый месяц начинается отдельный тематический челлендж со своими условиями и итогами. Даты и возможность адаптации календаря обсудим при подготовке предложения.
Состав возможностей платформы, сопровождение и сценарий поощрений фиксируем в предложении для вашей компании. Стоимость рассчитываем с учётом числа сотрудников и выбранного формата.
На старте — обсудить задачи и аудиторию программы, согласовать календарь и способ приглашения сотрудников. Подготовку материалов, ведение активностей и другие задачи распределим при согласовании объёма сопровождения.
Начнём с вашей команды
Эта зима —
в вашем ритме.
Оставьте контакты. Обсудим задачи и подготовим программу и расчёт для вашей компании.
- 01
Календарь на три месяца
Темы, активности и последовательность запусков.
- 02
Состав и сопровождение
Возможности платформы, поощрения и распределение задач.
- 03
Стоимость для компании
Расчёт с учётом числа сотрудников и выбранного формата.
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.