Как сосредотачиваться и меньше волноваться
Рабочие задачи, уведомления и постоянный поток информации мешают нам концентрироваться и повышают тревожность. Медитация и осознанность — простые инструменты, которые помогают справляться со стрессом и лучше управлять вн…