Руководства для HR

Все руководства для HR ВажноеВыберите материал под текущую задачу. Программа благополучия сотрудников Как спланировать первый запуск и оценить участие. Как повысить вовлечённость сотрудников Причины, обратная связь и выбор практик для HR. Геймификация сотрудников Как выбрать игровые механики и правила участия. ЗОЖ-амбассадоры в компании Как выбрать добровольных помощников и поддержать их работу.

Журнал и материалы

Осеннее обновление Новое Трекер тренировок, маршруты и личный прогресс — новое осенью 2026. Журнал Популярное Практики wellbeing, HR и командного вовлечения. Видео-программы Короткие видео для движения, восстановления и полезных привычек. Отзывы участников Истории о движении, новых привычках и поддержке коллег. Справочный центр База ответов для команды и пользователей до старта и в процессе участия.

Все материалы

Команда после отпусков: как вернуть общий ритм
Комфортная рабочая атмосфера

Команда после отпусков: как вернуть общий ритм

В конце лета команда редко возвращается к работе одновременно. Кто-то уже разобрал почту и включился в проекты, кто-то только планирует отпуск, а у кого-то за это время изменились задачи. Общий ритм не появляется сам — е…

Гибридная работа: как договориться о правилах
Комфортная рабочая атмосфера

Гибридная работа: как договориться о правилах

Гибридный формат даёт больше свободы — но без общих договорённостей она быстро превращается в неопределённость. Нужно ли отвечать вечером? В какие дни приходить в офис? Куда писать, если вопрос срочный? Понятные правила …

Как меньше уставать от экрана
Комфортная рабочая атмосфера

Как меньше уставать от экрана

Рабочий день всё чаще проходит перед экраном: задачи, встречи, переписка, таблицы и документы сменяют друг друга почти без пауз. К вечеру могут появиться сухость в глазах, напряжение в шее, головная боль или ощущение, чт…

Как защитить свои деньги от мошенников и не принимать решения в панике
Финансовое здоровье

Как защитить свои деньги от мошенников и не принимать решения в панике

Финансовая грамотность — это не только умение планировать бюджет, копить или разбираться в кредитах. Важная её часть — способность защищать свои деньги в повседневной жизни. Сегодня мошенники могут писать в мессенджерах,…

Спортивные челленджи без стресса: как участвовать в своём темпе
Физическое здоровье

Спортивные челленджи без стресса: как участвовать в своём темпе

Корпоративные спортивные челленджи помогают больше двигаться, поддерживать здоровье и чувствовать себя частью команды. Но иногда участие может вызывать не только интерес, но и напряжение: кажется, что нужно сразу показыв…

Социальный пакет на работе: как пользоваться тем, что уже доступно
Финансовое здоровье

Социальный пакет на работе: как пользоваться тем, что уже доступно

Социальный пакет — это не только приятный бонус при трудоустройстве. Для сотрудника это реальный способ снизить часть личных расходов, получить поддержку в важных жизненных ситуациях и лучше заботиться о здоровье, обучен…

Когда нужна поддержка и как её попросить
Психологическое благополучие

Когда нужна поддержка и как её попросить

Иногда у каждого человека бывают периоды, когда привычных сил не хватает. Сложные задачи, личные переживания, усталость, неопределённость, конфликты или накопившееся напряжение могут постепенно снижать устойчивость. В та…

Летнее питание: как питаться, чтобы сохранить энергию
Физическое здоровье

Летнее питание: как питаться, чтобы сохранить энергию

Летом привычное питание часто меняется. В жару может снижаться аппетит, тяжёлая еда переносится хуже, а вместо полноценного обеда всё чаще появляются быстрые перекусы, сладкие напитки, мороженое или кофе на ходу. На перв…

Как пить достаточно воды в течение рабочего дня
Физическое здоровье

Как пить достаточно воды в течение рабочего дня

В течение рабочего дня легко забыть о воде. Задачи, встречи, звонки, переписки и плотный график незаметно смещают внимание, и к концу дня человек может почувствовать усталость, головную боль, сухость во рту или снижение …

Как сохранить энергию летом
Психологическое благополучие

Как сохранить энергию летом

Лето часто ассоциируется с отдыхом, солнцем и большей свободой. Но именно в этот период многие люди сталкиваются с неожиданной усталостью, снижением концентрации и ощущением, что привычных сил стало меньше. Причина не вс…