Материалы ChallengeGo о здоровье, вовлечении и благополучии сотрудников.
Когда лето заканчивается, привычный путь на прогулку или пробежку может неожиданно стать сложнее. Утром темнее, после работы прохладнее, а дождь и ветер заставляют отложить планы. В итоге движение часто исчезает не потом…
Начало года — удобный момент для пересмотра привычек и формирования устойчивого режима, который поддерживает энергию и стабильность. Здоровые практики помогают лучше справляться с нагрузкой, сохранять концентрацию и повы…
Биохакинг представляет собой междисциплинарный подход к модификации и оптимизации физиологических и когнитивных процессов посредством использования данных о состоянии организма, применения достижений науки и технологий, …
Многочасовое пребывание в сидячем положении снижает уровень физической активности, ухудшает кровообращение, увеличивает нагрузку на позвоночник и способствует развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца, д…
Многие сотрудники сталкиваются с ситуацией, когда намерение регулярно заниматься спортом быстро пропадает. Чаще всего причина в неправильно выбранной стратегии или отсутствии мотивации. В этом материале мы рассмотрим эфф…
